如何让夫妻的性生活更加和谐甚至完美?我们说有感情，有感情，有情绪.有氛围，这些都是必不可少的，想要得到完美的夫妻性，可能有很多因素，但即使这些已经有了，你也能达到性高潮吗?恐怕不一定，我们也可以增加一些性技能来帮助闺房的乐趣。

1.张开女人的大腿，向上弓，然后用手钩住你的脖子，你可以用力插入。

2.摸Y蒂时手指一定要润滑，然后以抽擦的速度轻轻触摸。

3.有足够的时间在阴道内擦拭阴茎，估计从头到尾需要40分钟。你能坚持下去吗?如果女性朋友对自己缺乏信心，我相信以下方法会对你有所帮助。

4.学会热爱自己的身体，尤其是那些独特的特征――头发.手.眼睛.乳房.腿等等。

5.把自己的性征当成正常的事情:你生来就有性，这是最自然的事情。



6.诚实地对待你的伴侣：加强你们的关系，向他透露你们的障碍，尤其是你自己不能接受的部分。

7.学会"性的自私"：传统上，女人总是把别人的幸福放在第一位。做爱时，你应该试着专注于自己的感受。

8.表达你的感受：允许你在活动时移动.甚至呻吟。

9.相信避孕的有效性:选择一种可以完全信任和舒适的避孕方法。

10.充分沟通:在你和你的伴侣之间形成可接受的沟通方式和语言。

11.通过性幻想偏好:通过性幻想.试着找到你喜欢的做爱方式，拒绝你不喜欢的方式，接受你喜欢的方式。

专家提示：上述方法，并不是说必须完全遵守，因为事实上，夫妻之间最重要的是沟通，即使是无声的沟通，也不能让夫妻一种形式.刻板，但也不能光靠性技巧。